Tanssi-liiketerapia aikataulut
Tältä sivulta löydät Kehosfäärin tanssi-liiketerapian tutustumistyöpajojen, teematyöpajojen ja terapiaryhmien aikataulut.
tutustuminen Tanssi-liiketerapiaan
Oletko miettinyt mitä tanssi-liiketerapia on?
Tule mukaan tutustumaan tanssi-liiketerapian mahdollisuuksiin.
Illassa tutkimme tanssi-liiketerapian menetelmin kehon ja mielen yhteyttä sekä arvostavaa, kuuntelevaa suhtautumista omaan kehoon ja omaan liikeilmaisuun. Mukaan tarvitset uteliaan mielen ja mukavat vaatteet joissa voit liikkua.
Illan hinta 10€. Tarjolla kahvia ja teetä.
Seuraavat tutustumistyöpajat:
pe 7.2. klo 17-19
ke 12.3. klo 17-19
to 10.4. klo 17-19
pe 9.5. klo 17-19
Varaa paikkasi varausjärjestelmästä.
Tanssi-liiketerapian teemalliset työpajat
Tanssi-liiketerapian teemallisissa työpajoissa perehdymme tiettyyn teemaan tanssi-liiketerapian keinoin.
Kevään työpajojen aikataulu ja teemat:
pe 24.1. klo 17-19 LANTIO – voima, tunteet ja juurtuminen
ke 26.2. klo 17-19 HARTIAT – vastuunkanto ja avoimuus
ke 26.3. klo 17-19 RINTAKEHÄ – tunteet ja hengitys
pe 25.4. klo 17-19 SELKÄRANKA – kehon tukiranka
pe 23.5. klo 17-19 PÄÄ ja KAULA – ilmaisun ja yhteyden ydin
Teematyöpajojen hinta 26€ / työpaja
Seuraavat teemaillat:
pe 24.1. klo 17-19
ke 26.2. klo 17-19
ke 26.3. klo 17-19
pe 25.4. klo 17-19
pe 23.5. klo 17-19
Lempeästi kehossa
- palautumisryhmä naisille
Elämän kokemukset kertyvät kehoon – arjen kiire, vastuut, menneet kriisit ja syvälle juurtuneet tunteet. Ehkä hartiat kantavat liikaa, hengitys on
huomaamatta muuttunut pinnalliseksi tai mieli kaipaa hengähdystaukoa. Mitä jos antaisit itsellesi hetken vain olla?
Lempeästi kehossa -ryhmä tarjoaa turvallisen tilan pysähtymiselle, kehon viestien kuuntelulle ja hermoston rauhoittamiselle tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä ja palauttavia harjoituksia yhdistäen.
Ryhmä kokoontuu neljä kertaa kahden tunnin ajan, ja jokainen tapaaminen tarjoaa uutta näkökulmaa palautumiseen:
- Turva ja hengitys – Miten keho kertoo, että kaikki on hyvin Hengityksen ja maadoittumisen avulla löydämme turvaa ja itsesäätelyä.
- Kannattelu ja luottamus – Miten keho voi olla sekä turvapaikka että tuki? Tutkimme, miltä tuntuu luottaa omaan kehoon ja antaa sen olla kannateltavana.
- Jännitysten purku – Mitä kehoni kantaa mukanaan? Purkavia liikkeitä, äänen käyttöä ja vapauttavaa liikettä.
- Palautuminen ja sallivuus – Lempeitä harjoituksia hermoston rauhoittamiseen, kehotietoisuuteen ja itsemyötätuntoon.
Kenelle?
Ryhmä on suunnattu yli 40-vuotiaille naisille, jotka kaipaavat kehollisia keinoja stressin purkamiseen, hermoston tasapainottamiseen ja itsensä lempeämpään kohtaamiseen. Et tarvitse liikkeellisiä taitoja tai aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä – riittää, että tulet omana itsenäsi.
Menetelmät ja sisältö:
- Tanssi-liiketerapeuttisia harjoituksia ja vapaata liikettä
- Hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia
- Hermostoa rauhoittavia ja palauttavia menetelmiä
- Itsemyötätuntoa ja kehon kuuntelua tukevia harjoituksia
- Keskustelu ja jakaminen ovat osa ryhmää – oman kokemuksen sanoittaminen ja kuulluksi tuleminen tukevat prosessia
- Ei suorittamista, vaan pakottamatonta liikettä, hengittämistä ja olemista
Ryhmän tiedot:
Aika: Torstaisin 8.5., 15.5., 22.5. & 5.6. klo 17.30-19.30
Paikka: Minna Canthin Kulma, Seminaarinkatu 36, 40100 Jkl
Ryhmä koko: 4-8 osallistujaa,
Hinta: 140 € (sis. alv 25,5%). Henkilökohtainen etätapaaminen tai puhelu ryhmän ohjaajan kanssa ennen ryhmän alkua kuuluu hintaan.
Ohjaaja: Ryhmän ohjaa tanssi-liiketerapeutti, KM/ erityisopettaja, yinjoogaohjaaja Meri Nisula.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: meri@kehosfaari.fi, p. 044 582 0059
Lempeästi kehossa – palautumisryhmä naisille
Torstaisin 8.5., 15.5., 22.5. & 5.6. klo 17.30-19.30
Kuka minä olen?
-tanssi-liiketerapiaryhmä
Kuka minä olen?
Itsetuntemusta, itsetuntoa ja kehonkuvaa tutkiva tanssi-liiketerapiaryhmä (10krt)
Haluatko syventää ymmärrystä itsestäsi, vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä sekä kehosuhdettasi ja löytää uusia voimavaroja arkeen?
Tämä tanssi-liiketerapiaryhmä tarjoaa turvallisen tilan tutkia itseäsi liikkeen, luovuuden, kehollisen kokemuksen ja oivallusten kautta.
Tanssi-liiketerapia on psykososiaalinen taideterapiamuoto, joka yhdistää kehotietoisuuden, tunteet ja ajatukset kokonaisvaltaiseksi kokemukseksi. Ryhmässä työskentelemme kehollisin ja liikkeellisin menetelmin erilaisten teemojen parissa. Ryhmään osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tanssista tai hyvää fyysistä kuntoa. Tule sellaisena kuin olet. Ryhmässä huomioimme jokaisen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet.
Ryhmässä voit saada:
– Syvemmän yhteyden itseesi ja kehoosi
– Lisää itsevarmuutta ja myötätuntoa itseäsi kohtaan
– Keinoja tunnistaa ja vahvistaa omia voimavarojasi
– Oivalluksia rajoista ja niiden merkityksestä hyvinvoinnillesi
– Tilan, jossa voit käsitellä itsellesi tärkeitä teemoja ilman suorituspaineita
Tule mukaan tutkimaan, vahvistumaan ja oivaltamaan – itsesi kautta!
Ryhmän tiedot päivittyvät myöhemmin.
Jokaiselle ryhmäläiselle järjestetään henkilökohtainen alkutapaaminen ryhmän terapeutin kanssa (sisältyy hintaan) ennen ryhmän aloitusta. Ryhmät ovat suljettuja ryhmiä, eli niihin ei oteta uusia osallistujia ryhmän aloituksen jälkeen. Ryhmän koko on max. 6 hlöä.
Ryhmän hinta 320 € eli 32 € / kerta (sis. alv. 25,5%). Maksu voidaan maksaa kahdessa erässä.
Ryhmän ohjaa tanssi-liiketerapeutti, FM, Marianna Räsänen.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
marianna@kehosfaari.fi / p. 050 337 5167
Kuka minä olen – itsetuntemusta, itsetuntoa ja kehonkuvaa tutkiva tanssi-liiketerapiaryhmä
Ryhmän tiedot päivittyvät myöhemmin.
Minun voimavarani:
tanssi-liiketerapiaryhmä
Minun voimavarani -tanssi-liiketerapiaryhmä (14 kertaa) kuormittuneisuutta, stressiä, ahdistuneisuutta tai masennusta kokeville työikäisille aikuisille syksyllä 2025.
Tanssi-liiketerapia on psykososiaalista keho- ja liiketyöskentelyä, jossa keskeistä on oma kokemus eri kokemisen tasoilla: ajattelun, tunteiden, kehon tuntemusten ja liikkeen tasoilla. Tanssi-liiketerapiassa voi mm. tutkia itseään ja omaa elämäänsä, käsitellä itselle tärkeitä teemoja, löytää voimavaroja sekä vahvistaa omaa kehomieli-suhdetta ja kehonkuvaa kokonaisvaltaisella tavalla.
Ryhmässä on mahdollisuus vuorovaikutuksen tutkimiseen ja kokemusten jakamiseen turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä. Osallistuminen ryhmään ei vaadi erityisiä liikkeellisiä taitoja.
Ryhmän tiedot päivittyvät myöhemmin.
Jokaiselle ryhmäläiselle järjestetään henkilökohtainen alkutapaaminen ryhmän terapeutin kanssa (sisältyy hintaan) ennen ryhmän aloitusta. Ryhmät ovat suljettuja ryhmiä, eli niihin ei oteta uusia osallistujia ryhmän aloituksen jälkeen.
Ryhmän hinta 448 € eli 32 € / kerta (sis. alv. 25,5%). Mahdollisuus maksaa kolmessa erässä.
Ryhmän koko max 6 hlö. Ryhmän ohjaa tanssi-liiketerapeutti, KM, Meri Nisula.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: meri@kehosfaari.fi, p. 044 582 0023
Tanssi-liiketerapiaryhmä (16 kertaa)
ahdistuneisuutta, masennusta tai kuormittuneisuutta
kokeville työikäisille aikuisille
Ryhmän tiedot päivittyvät.
