Vapaana® tanssi-liike
-valmennus
Kehosi kaipaa liikettä, mutta et tiedä mistä aloittaisit?
Haluaisit mennä esimerkiksi ryhmäliikuntatunneille, mutta et tiedä minne, ja miten haluaisit liikkua? Tuntuuko kehonhallinta ja jaksaminen haastavalta?
Vapaana® tanssi-liike -valmennus on juuri sinulle!
Vapaana®
tanssi-liike -valmennus
Vapaana® tanssi-liike -valmennus on yksilövalmennus oman kehon ja liikkeen äärelle. Yksilötunnilla tutkitaan lempeästi, askel kerrallaan, kehon omaa luontaista liikettä sekä löydetään kehosta uusia mahdollisuuksia liikkua, ja nauttia liikkumisesta.
Vapaana® tanssi-liike -valmennus sopii sinulle
- joka haluat aloittaa liikuntaharrastuksen kevyesti puskematta liikaa itseäsi äärirajoille
- joka haluat tutustua itseesi ja omaan kehoosi uudelleen tässä elämäntilanteessasi lempeällä tavalla
- joka haluat löytää jälleen liikkumisen ja tanssimisen ilon elämääsi
- joka haluat nähdä käytännössä mitä tarkoittaa sanonta ”Kun keho voi hyvin, mielikin voi hyvin”.
Vapaana® tanssi-liike -valmennukseen voi tulla, vaikka sinulla ei ole liikunnallista taustaa tai kokemusta tanssista.
Yksilöllinen
Vapaana®
tanssi-liike -valmennus
Vapaana® tanssi-liike -valmennus voi olla yhden kerran (60min) mittainen, mutta parhaimman hyödyn saat esimerkiksi 5-10 kerran kokonaisuudesta.
Jokaisella tapaamiskerralla toimit yhdessä valmentajan kanssa: yhdessä liikutaan, tutkitaan juuri sinun kehollesi sopivaa liikekieltä ja minkälainen liike tuntuu kehossasi hyvältä, löydetään sinun kehosi luontainen tapa liikkua sekä nautitaan tanssista ja liikkeestä. Mukaan voidaan liittää myös rentoutusohjausta, joka antaa taitoa kuunnella kehon tarpeita levolle sekä opettaa rentoutumaan ja palautumaan.
Vapaana® tanssi-liike -valmennus sopii eri elämäntilanteisiin, kun haluat henkilökohtaista tukea liikkumisen aloittamiseen ja haluat löytää itsellesi sopivia liikkeen ja tanssin muotoja oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Yhden valmennustunnin (60min) hinta on 65€ (sis. alv. 10%).
Valmennukseen voi käyttää myös Smartumin, Edenredin ja Epassin liikuntaetuja.
Varaa aika
Vapaana® tanssi-liike -valmennukseen
