Tiesitkö, että tanssi-liiketerapia on tutkitusti vaikuttava terapiamuoto masennuksen hoidossa?

Jyväskylän yliopistossa tutkittiin vuosina 2017-2019 tanssi-liiketerapiaa masennuksen hoidossa. Ryhmämuotoinen tanssi-liiketerapia masennuksen hoidossa -tutkimusintervention rahoittajana oli KELA. Kehosfäärin Meri oli yksi tutkimuksen tanssi-liiketerapeuteista, ja hän ohjasi Jyväskylässä kaksi 20:n kerran terapiaryhmää. Yhteensä tutkimuksessa oli mukana 157 osallistujaa 11 eri paikkakunnalta. Tutkimuksen ryhmät kokoontuivat kahdesti viikossa kymmenen viikon ajan, eli yhteensä kaksikymmentä kertaa.

Tutkimuksessa selvitettiin tanssi-liiketerapian eli TLT:n vaikuttavuutta masennuksesta kärsivien työikäisten kuntoutuksessa. Tanssi-liiketerapia todettiin vaikuttavaksi masennuksen hoidossa ja tutkittavista lähes 45 % hyötyi siitä, ja heidän masennusoireilunsa väheni ja mieliala koheni.

Tanssi-liiketerapia pyrkii lisäämään kehossa koettua turvallisuutta sekä rakentamaan vuorovaikutusta, joka auttaa asiakasta luomaan hyväksyvämmän suhteen omaan kehoonsa ja kehonkuvaan. Kehonkuva ilmaisee ihmisen suhdetta omaan kehoonsa ja sitä, kuinka hän kehollisesti on suhteessa ympäristöönsä. Tutkittavat kuvasivat ryhmäintervention jälkeen lisääntynyttä itsen ja kehon havainnointia, hyväksyntää, uudenlaisen toiminnan kokeilemista sekä enemmän neutraaliutta ja myötätuntoa suhteessa omaan kehoon. Ryhmään osallistuminen tarjosi osallistujille mahdollisuuden käsitellä masennuksesta toipumisen kannalta oleellisia teemoja liikkeellisesti ja vuorovaikutuksellisesti.

Lisää tietoa interventiosta:
https://helda.helsinki.fi/items/36cb30f1-9751-45c6-a604-9b5579ca2a6e

Kehosfäärissä alkaa syksyllä 12:n kerran tanssi-liiketerapiaryhmä aikuisille, jotka kokevat elämässään kuormittuneisuutta ja stressiä tai ahdistuksen / masennuksen oireita.
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, maanantaisin klo 16.45-18.15, kymmenen viikon ajan.

Olisiko tämä mahdollisuus sinulle tai läheisellesi löytää elämään uusia mahdollisuuksia ja keinoja lisätä omaa hyvinvointia ja pienentää elämän painolastia? 

Lähteenä tekstissä on käytetty https://www.jyu.fi/fi/ajankohtaista/arkisto/2019/12/tanssi-liiketerapia-vahentaa-masennuksen-oireita

Lisäksi syksyllä on alkamassa itsetuntemusta, itsetuntoa ja kehonkuvaa tutkiva tanssi-liiketerapiaryhmä (10 krt).

Lisätietoa ryhmistä saat kurssisivulta tai ottamalla yhteyttä terapeutteihin joko yhteystietolomakkeen kautta tai soittamalla sivun alalaidasta löytyviin numeroihin.