Mitä on joogaterapia?
Joogaterapia on yksilöllinen, juuri sinun tarpeisiin ja elämäntilanteisiin soveltuva kokonaisuus, eräänlainen joogan ja kehollisuuden personal trainer -palvelu.
Medi Yin® joogaterapia ja joogavalmennus
Medi Yin® joogaterapia on kehollinen ja terapeuttinen menetelmä, jonka avulla tuetaan ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Medi Yin® joogaterapia perustuu kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoriaan, ammentaen vuodenkierron eri vaiheista. Se on kehon ja mielen kokonaisvaltaista huoltoa.
Yksilöllisesti sinun elämäntilanteeseen ja tarpeisiin räätälöidyn Medi Yin® joogaprosessin avulla päästään työskentelemään sekä kehon, mielen että tunteiden äärellä.
Joogaterapeuttisen työskentelyn ytimessä on palauttava yin jooga -harjoitus, joka on räätälöity sinun tarpeisiin. Harjoitus luodaan kattavan alkuhaastattelun perusteella. Myös dynaamisempaa hathajoogaa on mahdollisuus saada ohjelmaan mukaan, räätälöitynä yksilöllisesti sinun liikkuvuudelle.
Työkaluina joogaterapeuttisessa työskentelyssä voidaan käyttää joogaharjoituksen lisäksi myös mm. akupainantaa, aromaterapiaa, guasha -hoitoja sekä jooga nidra -meditaatioharjoitusta.
Joogaterapiaprosessi on aina luottamuksellinen, ja ainoastaan asiakkaan ja terapeutin välinen.
Medi Yin® joogaterapiaan voi tulla, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta.
Yksilöllinen
Medi Yin® joogaterapiaprosessi
Medi Yin® joogaterapia ja -valmennus pitää sisällään kolme 75-90 minuutin tapaamista. Ensimmäisellä tapaamiskerralla kartoitamme elämäntilannettasi kattavalla alkuhaastattelulla. Tämän perusteella laadin sinulle omaan elämäntilanteeseesi sopivan henkilökohtaisen joogaterapiaohjelman.
Seuraavilla tapaamiskerroilla käymme yhdessä läpi tätä henkilökohtaista harjoitusohjelmaasi.
Lisäksi nauhoitan/videoin sinulle ohjelmastasi oleelliset palaset, jotta saat harjoituksesta parhaan hyödyn kotioloissa.
Kolmen tapaamiskerran jälkeen voimme sopia myös jatkotapaamisista, jossa ohjelmaa muokataan vielä omaan elämääsi sopivaksi.
Joogaterapeuttinen prosessi sopii eri elämäntilanteisiin, jolloin tarvitset henkilökohtaista tukea ja haluat hyödyntää joogaharjoituksen sekä kiinalaisen lääketieteen menetelmiä oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Medi Yin® -joogaterapian ja valmennuskokonaisuuden hinta on 349€ (sis. alv. 10%). Hinta sisältää kolme tapaamista (á 75-90min), sinulle räätälöidyn harjoitusohjelman sekä ohjelman avuksi tarpeelliset nauhoitukset.
Valmennukseen voi käyttää myös Smartumin, Edenredin ja Epassin liikuntaetuja.
Keho ja mieli
Medi Yin® joogaterapia on yksilöllinen, lempeä ja kokonaisvaltainen kehollinen työskentelymuoto. Prosessissa otetaan huomioon sekä keho että mieli. Se on lempeä laskeutuminen oman kehon äärelle ja hyvä tuki esimerkiksi stressaavissa elämäntilanteissa.
Yksilöllisyys
Medi Yin® joogaterapia on yksilöllisesti sinun tarpeisiin räätälöity kokonaisuus ja sinulle suunniteltu henkilökohtainen harjoitusohjelma. Se sopii eri elämäntilanteisiin, jolloin tarvitset henkilökohtaista tukea ja haluat hyödyntää joogaharjoituksen ja kiinalaisen lääketieteen menetelmiä oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Kehosfääri Oy:ssä joogaterapeuttina ja -valmentajana toimii Marianna Räsänen. Joogaterapeutin koulutus on pitänyt sisällään mm. Viiden Elementin Yin joogaa (150h). Marianna on joogaopettaja (RYT200 + lisäopintoja), joka on erikoistunut palauttavan joogan lajeihin (yin jooga, restoratiivinen jooga, jooga nidra). Lisäksi hänellä on lisäopintoina (60h) hathajooga. Marianna on yksi kahdeksasta Suomen ainoista Medi Yin® joogaterapeuteista.
Mariannalla on myös laaja tanssi-liiketerapian koulutus taustalla, joka luonnollisesti vaikuttaa prosessissa sekä siihen, kuinka hän kohtaa asiakkaan ja minkälainen yksilöllisestä ohjelmasta muodostuu.
Yhteystiedot:
s-posti marianna@kehosfaari.fi
puh. 0503375167
Varaa aika
Medi Yin® Joogaterapiaan ja valmennukseen
